Världskongress. Eva Johansson från Mora deltog i våras i världskongressen i Mental Träning i Ottawa i Kanada, tillsammans med Lars-Eric Uneståhl, upphovsman till den svenska modellen i mental träning.
Lotsar till ett bättre liv
Mental träning för att bli bättre och effektivare har idrottsmän och företagsledare ägnat sig åt ganska länge. Nu har den stora allmänheten i Mora chans att lära sig må bättre med avslappningsläraren Eva Johansson som "lots".
Eva Johansson är projektanställd av Vårdcentral Saxnäs och har arbetat mycket med sjukskrivna och arbetslösa. I september kommer Eva att hålla flera föreläsningar om avslappningens grunder för att den intresserade allmänheten skall få en liten inblick i vad det handlar om. Därefter kan den som vill lära sig tekniken anmäla sig till en fortsättning.
Ger kraft
- Genom något så enkelt som regelbundna avslappningsövningar får du mer kraft att klara det du vill, lovar Eva Johansson. Avslappning är grunden i den mentala träningen. Kvaliteten på våra tankar bestämmer också kvaliteten på våra liv. Det låter fantastiskt, men det är faktiskt så.
- Genom att tänka på de saker som vi vill ska ske i stället för att oroa oss för det vi inte vill ska hända, så här chansen mycket större att just det positiva skall hända. Det finns otaliga undersökningar som visar att vi mår bra i kroppen när vi är nöjda i sinnet och det går att bygga positivt tänkande precis som det går att bygga muskler, berättar Eva Johansson.
Men att lära sig avslappning kräver en del träning, två gånger per dag, fem gånger i veckan under ett par-tre månaders tid. Det är ungefär som att lära sig köra bil. I början kan det gå trögt och ryckigt, men när du väl kan det, tänker du inte ens på att du skall gasa, bromsa och växla.
Även den som redan i dag anser sig må bra, har nytta av avslappning och mental träning.
"Öppnar redskapsboden"
- Då är du inne på "plushälsa". När du redan tror att du mår så bra som du kan, så har du långt kvar. Men, säger Eva Johansson, jag som mental tränare och avslappningslärare öppnar bara dörrarna till "redskapsboden" och visar vilka verktyg det finns. Alla måste själva ta tag i verktygen och använda dem. Det kan ingen annan göra åt dig. Min uppgift som Mental Tränare är inte att vara motivator, att motivera andra, utan den är att lära dem motivera sig själva.
- Jag tror på idén att lära folk fiska i stället för att ge dem fisk!
Världskongress
Eva Johansson deltog i maj i världskongressen i Mental Träning i Ottawa i Kanada tillsammans med Lars-Eric Uneståhl, upphovsman till "den svenska modellen" inom mental träning.
Sverige är det land som tillsammans med Kanada och Australien har hunnit längst inom den mentala träningen. Enligt den svenska modellen är mental träning inte förbehållet några få grupper som idrottsmän och företagsledare. Målet är att nå hela befolkningen.
Något som Eva Johansson nu försöker göra i Mora. Hon är född i Stockholm, men tillbringade sin barndoms somrar i Rädbjörka i Våmhus. Hennes mor kommer från Bonäs, där Eva Johansson numera bor, efter att ha bott och arbetat inom grammofonindustrin i Stockholm i många år.
Åter till ursprunget i Mora arbetade hon en tid som ekonom åt advokaterna Lindqvist innan hon fick jobb med projektet för långtidssjukskrivna. Parallellt med sitt jobb läser hon just nu en 60-poängskurs i mental träning vid Skandinaviska Ledarhögskolan.
- Det här är det roligaste jobb jag någonsin haft! säger Eva Johansson entusiastiskt och lever därmed som hon lär, fullproppad med positiva tankar!
BERIT OLARS
Datum: 19950724
Tidning: MT
Avdelning: MMO
Ämne: avslappning
Författare: FK