u Eva Johansson har nyligen haft skivsläpp med cd:n "Bara vara jag". Det betyder inte att den mentala tränaren och avslappningsläraren börjat lansera sig som sångerska.
Nej, hon fortsätter att säga det hon vill ha framfört i ord, med en röst som gjord för ämnet. Cd:n innehåller fem övningar, som börjar med muskelavslappning och fortsätter med en guidning in i "så här vill jag känna mig", "jag är viktig", "javisst kan jag" samt "förändra livet".
- Det här är en första hjälpen- cd, som handlar om hur vi kan förändra livet till det bättre. Hur vi tar reda på vad vi vill ha mer respektive mindre av och hur vi vågar bryta vanor. Vi når aldrig dit vi vill om vi inte vet vad vi vill.
Man kan "putsa på sig själv" och få sin självbild att lysa, enligt Eva Johansson.
Visst låter det fantastiskt? Är det verkligen så enkelt?
- Ja, det är lika enkelt som att lära sig gå. När man kan det är det enkelt. Det är vi själva som bestämmer oss för hur vi ska må och känna oss. Vi kan göra oss glada, lugna, koncentrerade, säk-ra med mera.
- Oavsett hur livssituationen ser ut, kan vi påverka den till det bättre, säger Eva, som hoppas folk ska lyssna och lära.
En av de fem övningarna heter "jag är viktig".
- Den viktigaste relationen vi någonsin kommer att ha är den med oss själva. Funkar inte den, är det svårt att få till andra relationer. Vi har ett värde för den vi är, men många förminskar sig själva onödigt mycket, säger Eva Johansson.
Avsnittet "ja visst kan jag" följer därnäst på cd:n och är en peppning som ska hjälpa den som lyssnar att våga ta de små stegen utanför den invanda trygghetszonen, att våga mer än vi tror att vi vågar.
"Bara vara jag" är tredje cd:n som Eva Johansson gör i Bength Jonzons studio i Orsa.
- Det är inte sista projektet. Nästa projekt är en skiva med sömnövningar för den som har problem med sömnen, berättar Eva.
I övrigt har hon haft en hektisk höst med föreläsningar, bland annat i Stockholm. Hennes instruktioner i hur man tar "livskörkort" är populära och likaså hennes cd med tillhörande häfte "läkande och stärkande vid cancersjukdom".
BERIT OLARS
0250-59 24 33
berit.olars@daltid.se
Datum: 20041220
Tidning: DT
Sida: 15
Ämne: MORA, Ämne: LOK
Författare: Berit Olars
0250-59 24 33
Berit.olars@daltid.se
Bildtext: Skivsläpp. Eva Johansson, Bonäs, licensierad mental tränare och avslappningslärare har i dagarna släppt sin nya cd, Bara vara jag, inspelad i Bength Jonzons studio i Orsa, en något udda skiva jämfört med de produktioner som vanligtvis lämnar studion.
Bilder: MT041213-BO-SKIVA2
Visa sidan
©Dalarnas Tidningar.