- Den viktigaste relationen i ditt liv är den med dig själv, poängterar Eva Johansson, som i sin yrkesutövning kan ge "en knuff framåt", även om det alltid till syvende och sist är oss själva det hänger på.
Eva Johansson är diplomerad mental tränare, avslappningslärare, ekonom och beteendevetare. Att hennes kurser verkligen hjälper, har hon svart på vitt på.
Utvärderingen av projektet "må och fungera bättre", som 105 av Mora kommuns vård- och omsorgspersonal deltagit i sedan 1998, visar fina siffror över hur personalens välbefinnande och syn på sin situation förändrats.
- Jag vill påstå att kursen startar en process hos individen som resulterat i självkännedom och personlig utveckling, säger Eva Johansson.
Ser "ljusen i tillvaron"
Utvärderingen visar att deltagarnas förmåga att ta hand om sin egen hälsa har blivit 33 procent bättre, att den genomsnittliga förmågan att sätta mål, prioritera och besluta ökat med 20 procent.
Vidare visar den att självförtroendet ökat med 21 procent, förmågan att "se ljusen i tillvaron" ökat med 33 procent, att förmågan att göra förändringar i livet ökat med 36 procent och att arbetstrivseln ökat med 21 procent.
Bättre självförtroende
"Jag har fått bättre självförtroende och vågar säga vad jag tycker", "Livet är roligare och mer inspirerande", "Jag känner mig starkare", "Jag har vaknat", skriver några personer i utvärderingen.
- Livet är ett gördetsjälv-projekt. Jag brukar prata om "livskörkortet", berättar Eva Johansson. Du väljer själv om du vill vara "chaufför" eller "passagerare" i ditt eget liv.
Ansvar och kontroll
Som "chaufför" bestämmer du själv vart du ska åka, du har ansvaret och kontrollen och kan ta en paus och "lägga in backen", om du skulle vilja.
- Men hur kul är det att vara "passagerare" och sitta bredvid och inte ha någon koll på vart resan går? undrar Eva Johansson.
Ta makten
Hennes kurser handlar om att ta makten över sitt eget liv, minska stressen och dess uttryck i form av magbesvär, värk i hjärttrakten, muskelspänningar, nack- och ryggsmärtor, huvudvärk, yrsel med mera.
- Vi använder en försvinnande liten del, 5-10 procent, av den mentala kapacitet vi utrustats med. När vi tränar upp vår mentala förmåga tar vi också ansvar och kontroll över våra liv. Vi kan vända problem till positiva utmaningar, i stället för att vara problemfixerade, säger Eva.
Hemuppgifter
Hon brukar ge kursdeltagarna hemuppgifter.
- En uppgift är att komma på fem positiva saker som hänt under dagen. De vardagliga guldkornen, som kan vara något så enkelt som ett leende på gågatan eller en blick i postkön, säger Eva.
BERIT OLARS
0250-59 24 33
Datum: 20000526
Tidning: DT
Sida: 17
Ämne: LOK
Författare: Berit Olars
0250-59 24 33
Bildtext: "Livskörkort". Eva Johansson, mental tränare och avslappningslärare, lär folk bli "chaufförer" i stället för "passagerare" i sina egna liv.
Bilder: MT000515-EVA1-BO MorS.eps
Visa sidan
©Dalarnas Tidningar.