Den som läser en bra bok kan ändå bli besviken. Besviken över att den tar slut. Men den som läser Eva Johanssons "avslappning & mental träning för ett rikare liv", som hon gett ut på eget förlag, behöver inte oroa sig. För med rätt inställning till innehållet så tar Evas bok egentligen aldrig slut.
Dessutom kan utan överdrift sägas att läsaren själv blir bokens huvudperson.
Med en pedagogisk och metodisk text vänder sig Eva direkt till läsaren. Hon presenterar en rad fakta. Sedan är det upp till läsaren att upptäcka och suga åt sig avslappningens och den mentala träningens förträfflighet.
Till boken finns två kassettband. Där Evas röst till följsam musik för in lyssnaren via muskulär avslappning och ett inre mentalt rum till självbildsträning samt en insikt i positiva framtidsbilder.
Rent generellt kan nämnas att ämnen som avslappning och mental träning är ymniga i bokfloran. Men Eva Johansson, som är diplomerad tränare och avslappningslärare, siktar inte på att överträffa det som skrivits.
Hänt mycket nytt
Utan lugnt och sakligt så presenterar hon grunderna för avslappning och mental träning. Hon påpekar på sidan 30, i den 100-sidiga boken, att det hänt mycket nytt i omgivningen sedan stenåldersmänniskans tid.
Men i den rådande tidsmaskinen går vi i princip omkring i samma kropp med ett nervsystem, som reagerar precis som det gjorde då.
Även om boken känns lättskriven så är den mycket genomarbetad. Den kryllar av intressant information. Exempelvis delger Eva forskningsresultat från ryska St Petersburg där Eva varit på besök. Enligt de ryska rönen framgår att avslappningsträning bygger upp immunförsvaret.
Förväntade "vinster"
Ett annat exempel är från en "egen" undersökning 1996 där Eva ville få reda på vilka "vinster" folk förväntade sig av kunskapen om avslappning. De dominerande svaren var att minska stress, skona värktillstånd och slippa sömnbesvär. 90 procent av dem som deltog i undersökningen nådde de förväntningarna. Men dessutom upplevde 95 procent andra tänkvärda plus i tillvaron.
Efter att ha levt med boken och avslappningsbanden under några veckor infaller personligen ett speciellt förhållande till vardagen. Nu kommer jag alltid i behaglig tid till allt och jag gör det ändå så sent som möjligt.
HANS OLANDER
0250-59 24 32
Datum: 19980227
Tidning: MT
Sida: 18
Ämne: LOK, Ämne: MORA.
Författare: HANS OLANDER, Författare: 0250-59 24 32
Bildtext: Avslappning. Eva Johansson från Mora har gett ut en ny bok i ämnet.
Visa sidan
©Dalarnas Tidningar. Skapat med XLibris arkivsystem från InfoMaker AB